A retenção de água no organismo causa grande incômodo e se reflete na aparência, principalmente no abdômen, rosto e pernas. Muitas vezes, você coloca uma roupa um dia e ela está mais solta e em outros não, para evitar que isso aconteça é importante saber a causa.
O inchaço surge por vários motivos de saúde e consumo de alimentos inadequados. Quando os rins não estão funcionando corretamente, a pressão arterial está alta e os hormônios estão alterados, o corpo acumula líquido porque algo não está funcionando corretamente, por isso é importante realizar exames e fazer acompanhamento médico.
Existem alimentos que agravam o caso, o principal é o sal, todos os embutidos, as sopas e temperos prontos e o refrigerante, por isso evite-os.
Para melhorar o quadro, é importante salientar que o consumo de água deve continuar freqüente, não se engane, é ela que facilita a digestão e o bom funcionamento do organismo.
E para manter o corpo em forma e livre do inchaço indicamos a atividade física freqüente e drenagem linfática manual.
A drenagem elimina o excesso de líquidos e toxinas do organismo, desinchando e reduzindo medidas.
O ideal é realizar o tratamento em uma clínica especializada, mas existem movimentos que você consegue realizar sozinha e amenizam o quadro:
Deite no chão e levante as pernas para o alto encostando o quadril na parece.
Aplique o creme com movimentos ascendentes.
Realize movimentos circulares no abdômen.
Saiba que a maioria das famosas malha e faz drenagem semanalmente, essa dobradinha é muito eficaz para manter a silhueta em dia.